Смішно легко і дешево виміряти ваш рН. Все, що вам потрібно, це коробка з тест-смужками рН. Вони коштують близько 1,6 долара, і ви можете придбати їх в Інтернеті. Випробування вашого pH займає менше хвилини.
Випробування вашого значення рН важливо, оскільки він негайно вказує ваш рівень здоров'я. Здорова кров має рівень рН 7,35. РН нижче 7 - це кислота, і це свідчить про поганий стан здоров'я. Ви можете спостерігати такі симптоми: низька енергія, болі і болі, перепади настрою, тривожні страхи, поганий сон або перевищення ваги. Якщо у вас є рН у 5, ви, напевно, серйозно хворієте. Ви можете скасувати цей кислотний стан, їдячи більше лужних продуктів.
Крім того, моніторинг вашої рН є відмінною мотивацією залишатися сирим.
Читайте тут, як можна виміряти рН у семи простих кроках.
Крок 1 - придбайте тестові смуги рН
Купуйте рН тест-смужки. Ви можете купити їх у нашій компанії. Вони коштують близько 1,6 долара США / коробка.
Якщо вони не знають, про що ти говориш. Це може допомогти: інше слово для тест-смужок рН - лакмусовий папір. Зазвичай білі пластикові смужки або стрічка з жовтим папером. Ви можете тримати ці смужки у своїй сечі, щоб виміряти PH вашої сечі.
Крок 2 - готуйся до випробувань
Відкрийте вікно pH, а потім вийміть його.
Крок 3 - Перший тест
Перевірте свою сечу. Вам потрібно проколювати на тест-смужку рН. Колір зміниться.
Порівняйте цей колір з кольором рН на коробці тест-смужки. Прочитайте номер PH.
Крок 4 - Запишіть номер рН.
Запишіть номер рН, дату та час. (Покладіть ноутбук і ручку в вашу ванну кімнату)
Крок 5 - Тестування на добу
Ви можете помітити, що кожен раз, коли ви йдете у ванну, номер рН інший. Коли ви здорові, число буде завжди близько 7,3 або навіть до 8 після їжі. Перша сеча дня зазвичай найнижча.
Перевірте свою сечу щоразу, коли ви йдете у ванну, принаймні, протягом двох тижнів.
Крок 6 - наскільки здорові ви?
Якщо рН вашої сечі становить приблизно 7,3, то це добре.
Якщо рН вашої сечі знижується, особливо якщо вона нижче 6,5, це означає, що у вас недостатньо лужних запасів для буферних кислот. У вас короткі мінерали, такі як натрій, калій, магній і кальцій.
Крок 7 - Зрозумійте - поправляйся!
Додайте лужну їжу в свій раціон і їдять менше кислої їжі. Їжте більше сирі зелені листові овочі та менше їжі з високим вмістом тваринного білка, цукру та зерна.
Їжте більше авокадо, овочевий суп, свіже мигдальне молоко, молода кокосова вода, пшенична трава, зелений порошок, зелені овочеві соки, коктейлі, водорості та супер продукти.
Продовжуйте проводити тестування кілька разів на день, поки ви не перевіряєте лужний вміст. Це найкраща мотивація для їжі сирої їжі!
